신선한 야채와 고수 페스토 파스타

신선한 야채와 고수 페스토 파스타
신선한 야채와 실 란 트로 페스토 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 20 그램,그리고 총 451 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,소금,호두 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파스타와 실란트로 페스토 라페,신선한 옥수수,토마토, 고수 소스를 곁들인 파스타&야채,및 파슬리 실란트로 페스토 파스타/파스타 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에 요구르트를 제외한 모든 페스토 재료를 넣으십시오. 덮개;잘게 잘릴 때까지 약 1 분 동안 중간 속도로 처리하십시오. 요구르트를 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하고 배수하십시오. 냄비에 반환;따뜻하게 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
한편,10 인치 프라이팬에서 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파를 추가;요리와 2 분 저어. 닭,토마토,소금 및 페스토에서 약동하십시오;대략 5 분 또는 혼합물이 뜨거울 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
호박과 닭고기 혼합물을 골고루 코팅 될 때까지 파스타에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
6
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수35
잡지