신선한 살사 베르데와 엔칠 라다 계란 빵

신선한 살사 베르데와 엔칠 라다 계란 빵
신선한 살사 베르데 엔칠 라 계란 구워 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 37 칼로리. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 50 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 멕시코 쵸 릿 죠,옥수수 토르티야,물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 신선한 살사 베르데와 엔칠 라단 계란 빵, 살사 베르데,닭고기,치즈를 곁들인 엔칠 라다,및 신선한 살사 베르데 비슷한 요리법.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 토마 틸로와 마늘을 중간 정도의 고열로 4 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 토마 틸로가 고르게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
추가 1/2 컵 물;커버. 5 분 요리. 또는 토마 틸로가 연화되고 물 증발 될 때까지;믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
남은 물,고추 및 실란트로 반을 추가하십시오. 양파 1/3 컵을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
중간 열 4~5 분에 같은 프라이팬에 쵸 릿 죠 요리. 또는 완료 될 때까지;배수. 계란을 저어;2 분 요리. 또는 계란이 설정되기 시작할 때까지 가끔 저어줍니다. 벨벳 반을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
벨베타 치즈벨베타 치즈
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
요리 스프레이를 뿌린 13 인치 9 인치 베이킹 접시 바닥에 3/4 컵 토마 틸로 소스를 뿌립니다. 숟가락 약 1/3 컵 계란 혼합물 다운 센터 각 옥수수;롤업.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
페피타스와 같은페피타스와 같은
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
7
장소,솔기면이 아래로,접시에. 남은 벨벳과 토마 틸로 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
벨베타 치즈벨베타 치즈
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
8
20 분 굽는다. 또는 엔칠 라다가 가열되고 벨벳이 녹을 때까지. 남은 실란트로를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
벨베타 치즈벨베타 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
사워 크림,남은 양파 및 고수를 얹은 엔칠 라다를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 스톨츠 유기 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
스톨츠 유기농 피노 누아
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이 피노는 유기 컬럼비아 협곡 피노 누아에 대한 깊은 풍부한 색상과 꽃 향기와 잘 보여줍니다. 모든 것이 노화의 환영 년 중 하나에이 와인의 순서 또는 그 자리에서 술에 취해.
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙50
건강 점수1
잡지