신선한 링귀니와 로마노 치즈를 곁들인 가리비

신선한 링귀니와 로마노 치즈를 곁들인 가리비
1 회 제공 포함 355 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,바질,바다 가리비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토 크림 소스와 링귀니에 팬 그을린 가리비, 토마토 크림 소스와 링귀니에 팬 그을린 가리비,및 신선한 민트 페스토와 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
파스타 물 2 큰술을 예약하여 그릇 위에 소쿠리에 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
파스타파스타
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
그릇그릇
3
파스타,예약 된 파스타 물 2 큰술,치즈 1/4 컵,기름 1 큰술,다진 바질,후추를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
치즈치즈
후추후추
바질바질
파스타파스타
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
큰 주철 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
가리비 위에 소금을 골고루 뿌린다. 각면에 1 분 또는 노릇해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
4 개의 격판덮개의 각각에 1 개의 컵 파스타 혼합물을 두십시오;대략 3 개의 가리비 및 1 1/2 찻숱가락 잔여 치즈로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
치즈치즈
파스타파스타
7
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 리저브 샤르도네
산타 에마 샤르도네 세르 레이다 밸리에서 오는 밝은 황금 노란색 컬러 와인입니다. 바나나와 열정 과일과 같은 잘 익은 열대 과일의 꽃다발이 꿀과 바닐라의 터치와 함께 나옵니다. 입에,그것은 좋은 균형과 쾌적한 산도의 와인입니다.기름진 생선과 소스,해산물 및 구운 게와 함께 사용하기에 이상적입니다. 또한 흰 고기와 성숙한 치즈에 이상적입니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지