시칠리아 참치와 흰 콩 브루 쉐 타

시칠리아 투난과 흰 콩 브루스케타는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 428 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 84 센트입니다. 코셔 소금과 후추,디종 머스타드,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 좋다. 시도 투난과 카 넬리 니 콩 브루스케타, 흰 콩 브루스케타,및 흰 콩 브루스케타 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 올리브 오일 1/4 컵,적포도주 식초,디종 머스타드,다진 마늘을 넣고 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

레드 와인 식초

디종 머스타드

다진 마늘

올리브 오일

당신이 사용할 장비

털

그릇

얇게 썬 붉은 양파 1/4 컵을 추가합니다. 정결 한 소금과 갓 갈은 후추로 맛을 낸다. 큰 그릇에 비네 그레트와 카 넬리 니 콩을 섞습니다. 매끄러운 때까지 미니 푸드 프로세서에서 혼합물의 순수한 1/3. 콩에 다시 혼합물을 접어;참치와 1/4 컵 올리브 오일을 추가합니다. 얇게 썬 민트 2 큰술을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

지상 후추

카 넬리 니 콩

코셔 소금

비네 그레트

올리브 오일

붉은 양파

콩

민트

참치

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

그릇

참치가 더 이상 두툼하지 않을 때까지 혼합하십시오. 토스터 또는 오븐에 토스트 이탈리아 빵 황금과 바삭 때까지;반으로 잘라. 플래터에 빵을 배열하십시오. 각 조각에 약 2 큰술 참치와 콩 혼합물을 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

이탈리아 빵

빵

토스트

참치

당신이 사용할 장비

토스터

오븐

얇게 썬 붉은 양파 1/4 컵과 얇게 썬 민트 1 테이블 스푼으로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파

민트

장비

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

카 넬리 니 콩,헹굼 및 배수 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

디종 머스타드 1작은

다진 마늘 정향 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

정결 한 소금과 갓 갈은 후추,맛 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

슬라이스 민트 2(겨울)

슬라이스 민트 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 붉은 양파 2(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 6조각

소박한 이탈리아 빵 1큰

(7 온스 또는 아르 자형)이탈리아 참치는 기름에 포장 할 수 있습니다(예:제노바),배수

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 시도 할 수 출처 포도원 나파 밸리 메를로. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 34 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.