시든 아루 굴라-사과 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드

시든 아루 굴라-사과 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 사과 드레싱과 함께 시든 아루 굴라 시금치 샐러드를 드십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 239 칼로리. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 호박 씨앗,소금 및 후추,잣 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 시든 아기 아루 굴라,시금치,파스타 샐러드, 따뜻한 페타 드레싱을 곁들인 시든 시금치 샐러드,및 치킨&허니 머스타드 드레싱을 곁들인 시든 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 200 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 과자 굽는 판에 즐기기 및 시금치를 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
약 5 분 동안 시들 때까지 오븐에서 굽고 베이킹 중간에 부드럽게 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
오븐에서 제거.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
열을 화씨 350 도까지 올리고 토스트 될 때까지 약 5 분 동안 아몬드를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
6
오븐에서 제거하고 조악 들어온다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
사과 주스,사과 사이다 및 사과를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
사과 사이다사과 사이다
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
용설란과 갈색 설탕을 넣고 결합 될 때까지 혼합하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
9
채소를 큰 서빙 그릇에 옮기고 아몬드,크랜베리,잣,호박 씨앗 및 토마토를 넣으십시오. 샐러드를 입히기 위하여 다만 충분한 드레싱에 토스.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
(23)(23)
그린그린
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
필요한 경우 더 추가하십시오.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수69
잡지