시금치와 흰 콩을 곁들인 매운 머 게즈

시금치와 흰 콩을 곁들인 매운 메르 게즈는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $4.76 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 771 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 51 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 9 시간 30 분. 육두구,하리 사,고수 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 23 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 96 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 시금치와 흰 콩을 곁들인 매운 머 게즈, 토마토,흰 콩,시금치 레시피와 시금치,및 흰 콩과 시금치 비슷한 요리법.