시금치와 토마토를 곁들인 솔 필레

시금치와 토마토 밑창의 필렛 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 572 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $14.48 서빙 당,이 조리법 커버 71% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 가서 마늘 정향,할라피뇨 고추,시금치 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 굉장합니다. 시도 시금치와 토마토를 곁들인 솔 필레, 시금치와 토마토를 곁들인 솔 필렛,및 발바닥의 포르투갈어 필레 비슷한 요리법.

지침

여전히 물(추가 물 필요 하지 않습니다)에 집착 하는 뚜껑 냄비에 신선한 세척된 시금치를 놓습니다.그냥 시들 때까지 약 4 분,잘 배수,처리 할 수있을만큼 멋진 증기.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

오븐을 400 도까지 가열하십시오.양피지 또는 주석 호일 4 개를 약 12"18"로 떼어냅니다.

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

노란색 설탕과 다양한 스프링클

너의 카운터에 종이를 두고 센터안에 각자에 시금치의 1/4 을,두십시요. 양파,할라피뇨,마늘로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

각 필레를 놓고 얇게 썬 토마토로 덮으십시오.소금과 후추로 간을합니다.패키지를 밀봉하고 베이킹 시트 또는 베이킹 스톤에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

12-15 분 동안 굽습니다.물고기 한 마리를 시험해보고 물고기가 끝났는지 확인하십시오. 이 패키지는 완료되면 조금 밖으로 부풀어 될 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

개별 플레이트로 옮기고 각 사람이 자신의 깜짝 패키지를 열도록하십시오.

장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

노란색 설탕과 다양한 스프링클

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

성분

서빙:

다진 마늘 정향 2

다진 할라피뇨 고추(선택 사항)4

로마 토마토,슬라이스 1각각에 대하여.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 알자스 윌름 피노 그리스의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.