시금치 치즈 엔칠 라다

시금치 치즈 엔칠 라다
레시피 시금치 치즈 엔칠 라다가 준비되었습니다 약 55 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 10 그램,그리고 총 203 칼로리. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 판지 리코 타 치즈,옥수수,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 시금치와 치즈 엔칠 라다, 시금치와 치즈 엔칠 라다-5 점,및 시금치와 핀토 콩 엔칠 라다와 코티 야 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 리코 타,시금치,옥수수,모짜렐라 1 컵,계란 대체물을 섞습니다. 각 옥수수에 약 1/2 컵 숟가락;단단히 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란 대용품계란 대용품
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
케이크로케이크로
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
장소,솔기면이 아래로,에 13-...에서. 엑스 9-에서. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
작은 그릇에 토마토,토마토 소스 및 바질을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
파마산 치즈와 남은 모짜렐라 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
5
375 분 동안 또는 가열 될 때까지 35 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙10
건강 점수36
접시 종류사이드 디시
잡지