시금치&호두 페스토 스파게티

시금치&호두 페스토 스파게티
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 시금치와 스파게티를 제공&호두 페스토 시도. 1 회 제공 포함 452 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.04 입니다. 238 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 레시피는 통밀 스파게티,건포도,민트,레몬 제스트가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 100%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 즐기기 호두 페스토와 스파게티 스쿼시, 호두 페스토를 곁들인 시금치 라자냐,및 시금치 호두 페스토를 곁들인 토르 텔리 니 비슷한 요리법.

지침

1
마늘,호두,허브,레몬 제스트 및 주스를 식품 가공기에서 잘게 다질 때까지 양념을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
팩 지침에 따라 스파게티를 요리 한 다음 요리 물을 약간 물기를 빼십시오. 팬으로 돌아가서 요리 물 스플래시와 함께 페스토,건포도 및 시금치를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
원한다면 엑스트라 버진 올리브 오일 이슬비와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수100
잡지