슬로우 쿠커 쿠스쿠스-박제 고추(2 요리)
슬로우 쿠커 쿠스쿠스-박제 고추(2 요리)는 주변에 필요합니다 4 시간 15 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.35 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 395 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 19 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소나무 견과류,슬로우 쿠커 라이너,실란트로 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 시도 슬로우 쿠커 쿠스쿠스-박제 고추(2 요리), 슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추,및 슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추 비슷한 요리법.
지침
레이놀즈 슬로우 쿠커 라이너를 5~6 1/2 쿼터 슬로우 쿠커 보울 안에 놓습니다. 강선이 그릇의 바닥 그리고 측에 대하여 아늑하게 적합하다는 것을 확인하고 사발의 변죽에 강선의 정상을 당기십시오.
고추의 상단을 제거하기 위해 각 피망의 줄기 끝에서 얇은 조각을 잘라.
10 인치 프라이팬에 쇠고기,양파,마늘을 중간 불로 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 쇠고기가 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 토마토 소스,소금,커민,계피 및 고추를 저어주세요. 쿠스쿠스를 저어주세요. 쇠고기 혼합물을 고추 사이에 고르게 나눕니다.
줄 지어 느린 밥솥에 물을 붓고;밥솥에 똑바로 고추를 서.물 그릇에 넣어.
낮은 열 설정 4~6 시간 또는 고추가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.