슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리

슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리
슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 몇 사람이 조리법을 만든,과 33 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 시간 35 분. 커민,칠레,현미 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리, 느린 요리 365 일:슬로우 쿠커 볶음 현미 버섯 리조또,및 슬로우 쿠커 터키 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 칠면조가 더 이상 분홍색이 될 때까지 자주 저어주는 8~10 분 동안 칠면조와 양파를 기름에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
3~4 쿼트 슬로우 쿠커에서는 칠면조 혼합물과 쌀을 제외한 나머지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
덮개;저열 조정 8 에 10 시간에 요리하십시요.
4
쌀을 저어. 높은 열 설정을 증가. 덮개;약 15 분 또는 쌀이 뜨거울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료8 시간, 35 m.
서빙6
건강 점수14
잡지