슬로우 쿠커 쇠고기와 보리

슬로우 쿠커 쇠고기와 보리
슬로우 쿠커 쇠고기와 보리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 533 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 17 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 시간 20 분. 가게에 가서 부추,정결 한 소금과 후추,쇠고기 국물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 13 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 슬로우 쿠커 쇠고기와 보리, 슬로우 쿠커 쇠고기 보리 수프,및 슬로우 쿠커 쇠고기와 보리 수프 비슷한 요리법.

지침

1
느린 밥솥에 쇠고기,보리,버섯,셀러리,당근,부추,백리향,쇠고기 국물 및 간장을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
보리보리
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
마늘 2컵마늘 2컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
물 1 컵,소금 1 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 낮은,방해받지 않는,8 시간에 덮고 요리하십시오. 폭로하고 여분의 지방을 탈지.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
쇠고기를 커팅 보드에 옮기고 약간 식히고 손으로 한 입 크기의 조각으로 자르거나 갈가리 찢습니다. 원하는 경우 천천히 밥솥에 야채 보리 혼합물을 물기로 얇게 만듭니다. 얕은 그릇 사이에 나누고 쇠고기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
보리보리
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
원하는 경우 양 고추 냉이와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
5
사진:안토니스 아킬레오스
난이도전문가
준비 완료8 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수53
잡지