슬로우 쿠커 등심과 검은 콩 칠

필요 글루텐 프리 메인 코스? 슬로우 쿠커 등심과 검은 콩 칠은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.95 입니다. 1 회 제공 포함 565 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 16 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 할라프가있는 경우 2 차 칠레,라임 웨지,토마토 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 느린 요리 365 일:슬로우 쿠커 치킨,검은 콩 및 옥수수 차우더 용, 슬로우 쿠커 치포 틀레-검은 콩 딥,및 슬로우 쿠커 검은 콩 부리 토 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이. 12 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

쇠고기의 절반을 추가;요리 3 에 4 분,자주 교반,모든면에서 갈색으로 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨, 얇게 썬 것

느린 밥솥에 쇠고기를 넣으십시오. 남은 1 큰술 기름과 쇠고기로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨, 얇게 썬 것

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해

검은 콩,깍둑 썰기 한 토마토,조미료 블렌드,맥주,칠리 파우더,커민 및 소금을 슬로우 쿠커에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

호박, 1/4인치 크기로 썰어

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

다진 대구 1/2파운드

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해

덮개;저열 조정 8 시간에 요리하십시오. 잘게 잘린 토마토와 치즈로 최고 개별 서빙.

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

호박, 1/4인치 크기로 썰어

파,할라페오 및 라임 웨지로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

라임 웨지

장비

무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1 인치 큐브로 자른 뼈없는 쇠고기 등심 1킬로그램

캔 각)검은 콩,배수,세척 822젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

캔 각)녹색 고추와 다이 싱 토마토,배수되지 않은 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

병 어두운 맥주,실내 온도 6새우와 정맥

원하는 경우 얇게 썬 파 3히스 바 토피 조각

지상 커민 6새우와 정맥

원하는 경우 라임 웨지 283젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

가방 냉동 양파,셀러리,피망,파슬리 조미료 혼합,해동 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부서진 퀘소 프레스코 치즈 6새우와 정맥

슬라이스에 빨간 라페 칠레,원하는 경우 1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 1( 가지)

다진 토마토 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 야생&와일더 와 노출증 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.