스페인 풍미의 스파게티

스페인 풍미의 스파게티
스페인 맛을 가진 스파게티는 단지 수 있습니다 유럽 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 494 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 팩 쵸 릿 죠 소시지,올리브 오일,플랫 리프 파슬리 팩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 53 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 10 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 97 의 큰 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 스페인 스파게티, 스페인 쵸 릿 죠 스파게티 카르 보 나라,및 새우와 쵸 릿 죠 스페인 스파게티.

지침

1
끓는 높은 열에 물 팬을 넣어. 한편,쵸 릿 죠를 가위로 스트립으로 자르고 파슬리와 고추를 자릅니다(먼저 길잃은 씨앗이 있는지 확인하십시오).
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
주방 가위주방 가위
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
물이 활발하게 끓는 물 때,소금의 좋은 측정과 스파게티를 추가 저어 종기로 돌아갑니다. 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
큰 프라이팬에 기름을 가열 쵸 릿 죠와 고추와 후추를 많이 추가 할 수 있습니다. 1 분 정도 요리,때까지 통해 열 및 주스 쵸 릿 죠에서 파프리카에서 빨간색 스테인드. 팬에서 파스타 물 반 정도 한 스쿱,나머지 드레인 및 프라이팬에 스파게티 팁.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
파슬리와 파마산을 넣고 잘 던져 파스타 물에 튀겨 물기를 적 십니다. 테이블에 손 라운드 여분의 치즈.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수41
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