스파게티와 미트볼
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 스파게티와 미트볼을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 421 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,지상 칠면조,이탈리아어 양념 빵 부스러기,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스파게티와 미트볼 용 치킨 미트볼, 스파게티와 미트볼,및 스파게티와 미트볼 비슷한 요리법.
지침
그릇에 처음 6 재료를 결합;16(1 1/2 인치)미트볼에 모양 혼합물.
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
토마토 소스를 추가하고 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.