스파게티 중서부

스파게티 중서부
스파게티 중서부는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 1 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$10.75,이 조리법 커버 69% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 157 그램의 단백질, 지방,그리고 총 2537 칼로리. 이 음식 조리법네트워크에는 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 크림,향신료,마늘,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 40 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,훌륭합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 중서부 스타일 칠리, 중서부 타코 샐러드,그리고 중서부 스타일 칠리.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
지방 트리밍을 추가하십시오. 지방이 녹을 때 옥수수를 넣고 갈색이 될 때까지 볶습니다. 핀토 콩과 액체를 넣고 8 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
핀토 콩핀토 콩
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
3
높은 열에 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
스테이크에 소금과 후추,마늘을 뿌린다. 각 측면에 5 분 동안 스테이크를 그릴.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
휴식을 취하십시오.
6
육두구와 사워 크림,소금 및 후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
7
소금에 절인 물 스파게티를 삶아.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
8
배수하고 따로 보관하십시오.
9
옥수수와 핀토 콩 및 전체 스테이크를 얹은 스파게티를 접시에 담습니다. 맛을 낸 사워 크림을 얹고 골파와 라임 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
핀토 콩핀토 콩
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
스파게티스파게티
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙1
건강 점수100
잡지