스타 아니스와 중국 데친 닭 가슴살

스타 아니스와 중국 데친 닭 가슴살
스타 아니스 중국어 데친 닭 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 268 칼로리. 에 대한 $2.54 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 닭 가슴살,당근,상판을 포함한 부추 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 [글루텐 프리]중국 치킨,야채&밥 그릇 간장&스타 아니스 찐 치킨, 스타 아니스와 크림 코코넛 데친 배,및 중국 스타 아니스-오렌지 소금물.

지침

1
큰 냄비에 국물,당근,파 5 개,분쇄 생강,마늘,흑설탕,간장,스타 아니스,계피 스틱,후추,소금을 섞습니다. 20 분 동안,덮여,종기에 가져와 열을 줄이고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
셰리와 닭을 추가하고 적당히 낮은 열 이상의 끓어 오르기 직전의 상태로 다시 가져,덮여. 닭고기가 막 끝날 때까지 약 5 분 동안 덮은 닭고기를 돌리고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
3
슬롯 형 스푼으로 닭고기,당근,스타 아니스를 큰 얕은 그릇에 옮깁니다. 국물을 걸러 내고 다진 생강과 다진 파 2 큰술을 넣으십시오. 닭고기 위에 국물을 국자 위에 놓고 남은 다진 파와 함께 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
4
와인 추천:이국적이지만 섬세한 국물에는 맛이 있지만 가벼운 화이트 와인이 필요합니다. 독일 리슬링은 이상적 일 것이다;당신이 선택하는 리슬링은 약간의 단맛이있는 경우,모든 더 나은.
당신이 필요로하는 성분
리즐링리즐링
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지