스카 버러 페어 두부 버거
스카 페어 두부 버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.08 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 8 그램,그리고 총 176 칼로리. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것은 티비 페 과립,마늘,세이지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물입니다. 땅 마를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 싱글 서빙 아마씨 마이크로파 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스카 버러 페어 스터핑, 스카 버러 페어 치킨,및 마살라-두부 버거.
지침
파슬리,세이지,로즈마리,타임을 미세한 분말로 갈아줍니다. 나는 이것을 위해 커피 분쇄기를 사용합니다.
혼합 그릇에 두부를 무너 뜨리고 향신료 혼합물과 잘 섞어 허브에 두부가 잘 주입되도록하십시오.
전자 레인지 용 그릇에 과립과 국물을 함께 섞고 플라스틱 랩으로 단단히 덮은 다음 5~6 분 동안 전자 레인지를 넣습니다. 또는 국물을 끓여 가져 와서 티비,덮개 위에 부은 다음 10 분 동안 그대로 두십시오.
처리 할 수있을만큼 차가워지면 두부 혼합물에 티비를 넣고 다진 마늘,아마씨 혼합물,해바라기 씨,호박씨,소금과 후추를 넣어 맛을냅니다.
모든 재료가 아주 잘 통합 될 때까지 손으로 섞는다. 혼합물은 좋은 부드러운 될 것입니다,사랑스러운 햄버거를 형성해야한다. 6 개의 패티 모양으로 만듭니다. 요리 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.,비록 당신이 바로 요리 할 계획이라면 냉장은 필요하지 않습니다.
나는 튀김보다는 이것들을 굽는 것이 좋습니다. 이 햄버거는 튀김에 너무 건강한 것 같습니다. 오븐을 350 로 예열하십시오.
그리고 베이킹 시트에 양피지 또는 실리콘 베이킹 매트를 깔아줍니다.
측면 당 15 분 동안 호일 텐트로 덮여 굽습니다.
지구상에서 최고의 야채 버거에서:101 조니 마리 뉴먼에 의해 신선한 맛과 흥미 진진한 새로운 맛으로 포장 세계적으로 영감을 채식 작품. 텍스트 2011 조니 마리 뉴먼에 의해;사진 2011 록 포트 출판사. 공정한 바람 프레스에 의해 게시.