스모키 블랙 빈 엔칠 라다
스모키 검은 콩 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 259 칼로리. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.11 서빙 당. 가게에 가서 랩,마늘 가루,여분의 단단한 두부 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1060 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 블랙 빈 치포 틀레 딥, 스모키 검은 콩 수프,및 검은 콩 엔칠 라다.
지침
콩,연기,마늘,매운 소스를 넣고 함께 섞는다. 숟가락 8 토르티야에 작성. 접어 오븐에 안전한 접시에 넣고 토르티야 위에 엔칠 라다 소스를 붓습니다.
원하는 경우 파쇄 된 비건 체다 치즈를 위에 뿌리고 15-30 분;더 부드러운 쉘은 15-20 분,바삭한 쉘은 25-30 분 더 굽습니다.영양 정보
80 다이어트 섬유 3.20 그램 설탕 0.60 그램 단백질 7.30 그램