스모키 메스 키트 구운 팔라 펠

스모키 메스 키트 구운 팔라 펠
레시피 스모키 메스 키트 구운 팔라 펠은 당신의 중동 동부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 374 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 지상 커민,크 누센 크림,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 크래프트 레시피의이 레시피에는 17 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿠스쿠스 샐러드를 곁들인 스모키 메스 키트 돼지 갈비, 매운 메스 키트 두 번 구운 감자,및 구운 스테이크 튀김과 스모키 케첩 비슷한 요리법.

지침

1
400 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
혼합 될 때까지 처음 3 가지 재료를 결합하십시오. 부드러워 질 때까지 식품 가공기에서 병아리 콩과 노란 양파를 처리하십시오. 고추와 치즈 혼합물 1 컵을 저어줍니다. 12(3/4 인치 두께)패티 모양.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파노란 양파
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
남은 치즈 혼합물을 파이 플레이트에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
4
버거를 추가,1 한 번에,균등 코트 치즈 혼합물 각 패티의 양쪽을 선회.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
요리 용 스프레이를 뿌린 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
20 분 굽는다. 한편 사워 크림,레몬 주스,마늘,커민을 섞을 때까지 섞습니다. 3 큰술을 예약하십시오. 사워 크림 혼합물. 남은 사워 크림 혼합물로 양상추,적 양파 및 오이를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
7
양상추 혼합물과 팔라 펠 패티가 들어간 최고 피타.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
8
예약 된 사워 크림 혼합물로 이슬비;고수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수14
잡지