쉬운 치킨 마르 살라

쉬운 치킨 마르 살라
쉬운 치킨 마살란은 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 209 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 버섯,소금 및 후추,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 치킨 마르 살라, 쉬운 치킨 마르 살라,및 쉬운 치킨 마르 살라.

지침

1
15~20 분 동안 큰 프라이팬에 닭고기 볶음 또는 때까지 통해 요리 하 고 주스 분명 실행.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
녹색 양파와 버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 볶은 다음 마르 살라 와인을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마르살라마르살라
녹색 양파녹색 양파
버섯버섯
3
2~4 분 동안 삶아 소금과 후추로 맛을 낸다. 크림과 우유를 넣고 약 5 분 동안 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
조미료조미료
크림크림
우유우유
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수10
잡지