쉬운 죽은 태아-치킨 베이크

쉬운 죽은 태아-치킨 베이크
쉬운 죽은 태아-치킨 베이크는 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 50 및 비용을 제공합니다 서빙 당 15 센트. 1 회 제공 포함 17 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 후추,레몬 주스,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 쉬운 프라이팬 페타 치킨, 쉬운 레몬 페타 치킨,및 쉬운 허브-치킨 베이크 비슷한 요리법.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
요리 스프레이를 뿌린 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
1 큰술로 이슬비. 레몬 주스. 검은 후추로 간을합니다. 치즈를 얹고 남은 레몬 주스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
4
35~40 분 굽습니다. 치킨이 완성될 때까지(165) 붉은 고추와 파슬리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙50
건강 점수1
잡지