쉬운 오렌지 유약 오리

쉬운 오렌지 유약 오리
쉬운 오렌지 유약 오리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1474 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 각각. 에 대한 $5.07 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 꿀 바베큐 소스,오렌지 주스 농축액,병에 담긴 데리야끼 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스 농축액을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 유약 오리 구이, 오렌지 생강 유약과 구운 오리,및 크랜베리,오렌지,카 다몬 글레이즈를 곁들인 구운 오리 비슷한 요리법.

지침

1
오렌지 소다,오렌지 주스 농축액,바베큐 소스,흑설탕,데리야끼 소스를 그릇에 붓고 저어 설탕을 섞어 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
오리 내부에서 지방의 초과 조각을 제거,구이 팬에 오리를 배치,구이 동안 지방을 배출 할 수 있도록 포크로 온통 피부를 찌르기.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
오렌지 혼합물로 오리 새끼 브러시.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
5
오리의 구멍에 버섯을 배치,오렌지 소스의 일부에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
전체 오리전체 오리
6
허벅지의 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 화씨 165 도(섭씨 75 도),약 2 1/2 시간을 읽을 때까지 예열 된 오븐에서 오리를 굽고 오렌지 소스로 20~30 분마다 솔질합니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
전체 오리전체 오리
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙1
건강 점수33
잡지