쉬운 돼지갈비 디종

쉬운 돼지갈비 디종
쉬운 돼지갈비 디종은 메인 코스 레시피 상자를 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 한 인분에는 210칼로리 , 25g의 단백질 , 10g의 지방이 들어 있습니다. 인분당 1.48달러 에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 21명이 맛있다고 했습니다. 매장으로 가서 돼지갈비, 소금과 후추, 양파, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. 65%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 탄탄합니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 다음 요리법도 좋아했습니다. 스터핑에 얹은 간단한 돼지고기 볶음 , 디종 구운 치킨 , 디종과 버섯을 곁들인 치킨 베로니크 .

지침

1
쿠킹 스프레이를 뿌린 프라이팬을 중불로 가열합니다. 양파를 넣고 저어줍니다. 양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 약 5분간 조리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
팬에서 꺼내 따로 보관합니다. 같은 프라이팬에 돼지갈비를 넣고 양쪽이 갈색이 될 때까지 5~7분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
디종 머스타드와 이탈리안 드레싱을 그릇에 넣고 휘저은 다음, 돼지갈비 위에 붓습니다. 준비한 양파를 얹습니다. 불을 중불로 줄이고 소금과 후추로 간을 합니다. 덮고 돼지갈비 중앙이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 15분 더 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수11
잡지