숨겨진 무지개 알 본디 가스
숨겨진 무지개 알 본디 가스는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 260 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 $2.21 서빙 당. 올리브 오일,양파,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 숨겨진 무지개 부활절 달걀 케이크, 칼도 데 알본디가스,및 Albóndigas 수프.
지침
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
팬에 고추 볶음을 추가;가끔 교반,5 분 요리.
당근을 추가;볶음 5 분. 토마토,고추 및 국물을 저어주세요. 열을 줄이고 15 분 또는 당근이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
국물 혼합물의 3 분의 1 을 믹서기에 넣으십시오.
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거(증기가 탈출 할 수 있도록);믹서기에 안전한 뚜껑.
블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
큰 그릇에 붓는다. 남은 국물 혼합물로 절차를 반복하십시오. 팬으로 돌아갑니다.
닭고기,돼지 고기,스쿼시,고수,쌀 1/4 컵,양파,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼,계란을 푸드 프로세서에 넣고 30 초 또는 혼합 될 때까지 가공합니다. 국물 혼합물을 끓입니다. 국물 혼합물에 둥근 스푼(약 45 개의 미트볼)으로 고기 혼합물을 떨어 뜨립니다.
남은 1/2 컵 쌀을 팬에 넣고 열을 줄이고 45 분 또는 미트볼이 끝날 때까지 끓입니다. 남은 소금 1/2 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 넣고 저어줍니다. 주스를 저어.