수제 망고-그릭 요거트를 곁들인 아가베 그라 놀라

수제 망고-그릭 요거트를 곁들인 아가베 그라 놀라
그리스 요구르트를 곁들인 수제 망고 아가베 그라 놀라는 채식 아침 식사. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 933 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 44 그램. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 바닐란 추출물을 데리러,망고,아르 자형 꿀,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 요구르트를 곁들인 망고 아가베 그라 놀라, 짭짤한 그라 놀라를 곁들인 그릭 요거트,및 블루베리 바닐라 그릭 요거트 그래놀라 바.

지침

1
양피지 또는 실팟으로 1/2 시트 팬에 줄을 긋습니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
부드러워 질 때까지 작은 그릇에 기름,용설란 시럽,꿀,계피,흑설탕 및 바닐라 추출물을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
3
귀리,아몬드,해바라기 씨,호박씨,밀 배아,아마씨,소금을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
호박 씨앗호박 씨앗
밀 배아밀 배아
아마씨아마씨
(23)(23)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
4
건조 혼합물에 젖은 혼합물을 추가 하 고 모든 균등 하 게 코팅 되어 있는지 확인 하 고 결합 잘 저 어.
5
혼합물을 준비된 시트 팬에 고르게 펴고 오븐에서 가끔 저어 주면서 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
오븐에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 여전히 따뜻한 동안 덩어리에 침입하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
7
이 냉각 된 후 말린 과일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
8
그릇에 요구르트를 제공하고 그라 놀라의 일부와 꿀 이슬비와 함께 최고. 남은 그라 놀라를 시원한 곳에 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수59
잡지