쇠고기와 양상추 보트에 야채

쇠고기와 양상추 보트에 야채
양상추 배에 쇠고기와 야채는 너가 찾고 있는 다만 반찬 이. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.85 입니다. 당근,콜리 플라워 작은 꽃,콜비-몬테레이 잭 치즈 블렌드 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 쇠고기와 양상추 보트에 야채, 아시아 양상추 보트,및 절인 야채와 꽃 상추 보트 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 쇠고기,당근,콜리 플라워,무,치즈를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
드레싱을 추가;코트에 던져.
3
10 분 서 보자.
4
한편,양상추"보트"를 위해 양상추를 4 개의 쐐기로 자릅니다."
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
5
보트 내부에서 양상추 몇 조각을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
6
4 개의 접시에 보트를 놓습니다. 양상추 보트에 쇠고기 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수28
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지