쇠고기와 쌀 박제 고추
쇠고기와 쌀 박제 고추는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 마늘,소금,셀러리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 쇠고기,쌀,시금치,치즈와 박제 고추, 쇠고기 박제 고추,및 쇠고기 박제 고추 비슷한 요리법.
지침
1
375 층에 예열 오븐.종기에 물 큰 냄비를 가져와. 끓으면 고추와 후추 상판을 넣고 부드러워 질 때까지 6~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것]()
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)![갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)]()
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)당신이 사용할 장비![SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술]()
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술![돼지기름 등]()
돼지기름 등
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
돼지기름 등
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
껍질을 벗긴 볶은 새우
서빙용 신선한 밀가루 토르티야5
당근,셀러리,마늘을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 4 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분![상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)]()
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)![돼지기름 등]()
돼지기름 등![중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)]()
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)![가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼]()
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼6
쇠고기,소금,후추를 넣고 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 7 분 동안 큰 덩어리를 부수어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약]()
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약![할라피뇨, 얇게 썬 것]()
할라피뇨, 얇게 썬 것![중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.]()
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.7
토마토와 쌀을 넣고 5 분 더 익힌다. 3/4 컵 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분![노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다]()
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다![4-1/2컵의 체다 치즈]()
4-1/2컵의 체다 치즈![셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추]()
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추8
고기 혼합물로 고추를 채우고 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분![씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것]()
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것![중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.]()
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.9
남은 치즈와 함께 혼합물을 뿌리고 후추 뚜껑을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분![4-1/2컵의 체다 치즈]()
4-1/2컵의 체다 치즈![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
4-1/2컵의 체다 치즈뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
성분
6실온의 전유 1쿼트![피망,상판 제거 및 예약,씨앗 제거]()
피망,상판 제거 및 예약,씨앗 제거411노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![깍둑 썰은 토마토]()
깍둑 썰은 토마토1테이블스푼. 레드 와인 식초![껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근]()
껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근1스토킹![다진 셀러리]()
다진 셀러리237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금]()
1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금2정향![다진 마늘]()
다진 마늘227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![마른 쇠고기(90%)]()
마른 쇠고기(90%)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![강판 몬테레이 잭]()
강판 몬테레이 잭1마늘가루 2티스푼![파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)]()
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1더블 스터프드 오레오![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)1더블 스터프드 오레오![소금, 유리잔 테두리용]()
소금, 유리잔 테두리용1![깍둑 썰기 한 노란 양파]()
깍둑 썰기 한 노란 양파
피망,상판 제거 및 예약,씨앗 제거411노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
깍둑 썰은 토마토1테이블스푼. 레드 와인 식초
껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근1스토킹
다진 셀러리237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
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다진 마늘227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
마른 쇠고기(90%)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
강판 몬테레이 잭1마늘가루 2티스푼
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1더블 스터프드 오레오
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)1더블 스터프드 오레오
소금, 유리잔 테두리용1
깍둑 썰기 한 노란 양파난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수25
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