쇠고기와 보리 스튜

쇠고기와 보리 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 21 그램,그리고 총 419 칼로리. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$1.73 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 쇠고기 생크와 소꼬리 조각,양파,후추 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 쇠고기 보리 스튜, 쇠고기 보리 스튜,및 쇠고기 보리 스튜 비슷한 요리법.

지침

높은 열,5~7 분 이상 압력 밥솥에 갈색 쇠고기.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

압력솥

모든 지방을 배출하십시오.

토마토,국물 및 보리를 넣고 고열로 돌아갑니다. 압력 밥솥을 닫고 최대 압력을 가져옵니다. 밥솥 보리 쉿 소리가 날 때까지 열을 줄이고 10 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

보리

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

당신이 사용할 장비

압력솥

밥솥의 해제 장치(설명서 읽기)를 사용하여 압력을 해제하거나 차가운 물 위에 뚜껑을 30 초 동안 실행하여 밥솥을 식히십시오. 조심스럽게 열고 뚜껑을 제거하고 야채,허브,소금 및 후추를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

히코리 훈제소금 1티스푼

뚜껑을 다시 압력 밥솥에 넣고 고열로 가득 찬 압력으로 가열하십시오. 압력을 유지하기 위해 열을 줄이고 또 다른 10 분 요리. 위와 같이 압력을 해제하십시오.

당신이 사용할 장비

압력솥

뚜껑을 제거하고 5 분 동안 식힌 다음 식초와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

높은 열에 압력 밥솥을 놓습니다. 소꼬리와 생크 조각에 기름을 바르고 소금을 뿌린 다음 일괄 처리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

소꼬리

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

압력솥

나머지 재료를 추가 하 고 물 커버,요리 기구"최대 채우기"라인 위에 작성 하지 않도록 주의 되 고. 종 기에 가져오고 표면에 수집 하는 모든 거품을 탈지. 뚜껑을 덮고 잠급니다. 압력이 밥솥 내부에 축적되면,당신은 거의 냄비에서 치찰음을들을 수 있도록 열을 줄일 수 있습니다. 50 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

밥솥의 해제 장치(설명서 읽기)를 사용하여 압력을 해제하거나 30 초 동안 뚜껑 위에 차가운 물 을 실행하여 밥솥을 냉각. 조심스럽게 뚜껑을 열고 퇴비 더미 또는 개에게 먹이기 전에 고형물을 짜내십시오. 미세한 체 또는 여러 층의 치즈 천을 통해 변형시킵니다. 다른 수프 조리법을 위해 기초로 절기 및 서브 또는 사용.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)