쇠고기 및 아스파라거스 번들

쇠고기 및 아스파라거스 번들
쇠고기 및 아스파라거스 번들은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 43 칼로리. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 22 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 델리 로스트 비프,비브 양상추,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 쇠고기와 스위스 구운 아스파라거스 번들, 아스파라거스 번들,및 아스파라거스 번들.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2
아스파라거스 팁을 3 1/2 인치 조각으로 자르고 나머지 끝 부분을 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
끓는 물에 아스파라거스를 요리하여 1~2 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 빼십시오. 조리 과정을 중지 얼음 물에 뛰어 들다;물기를 빼고 종이 타월로 두드려 건조.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
1 쿼터에 숟가락 치즈. 지퍼 상단 플라스틱 냉동고 가방. (밀봉하지 마십시오.)싹둑 1 작은 구멍을 만들기 위해 가방의 모서리,각 양상추 잎의 파이프 치즈 다운 센터. 각 상추 잎에 로스트 비프 슬라이스 1 개,아스파라거스 스피어 1 개,빨간 피망 스트립 1 개를 배열합니다. 원하는 경우 양상추의 측면을 로스트 비프와 야채 주위에 감싸고 번들을 향신료와 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
통 시금치 잎통 시금치 잎
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
5
참고:테스트 목적으로 만,우리는 델리 로스트 비프 마늘 및 허브 확산 치즈와 멧돼지의 머리 런던 포트 양념 로스트 비프에 대한 알루엣 마늘&허브를 사용했다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 허브 퍼지기 쉬운 치즈마늘 허브 퍼지기 쉬운 치즈
통 시금치 잎통 시금치 잎
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
멧돼지멧돼지
난이도중간
준비 완료22 m.
서빙20
건강 점수6
잡지