송아지 고기 또는 칠면조와 시금치 매니 코티

송아지 고기 또는 칠면조와 시금치 매니 코티
송아지 고기 또는 칠면조와 시금치 매니 코티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.81 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 894 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 32 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,시금치,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 시금치 매니 코티, 시금치 매니 코티,및 햄 시금치 매니 코티 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지에서 시금치를 해동하고 건조하고 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
에부를 중간 정도의 고열로 팬에 가열합니다. 건조 고기를 두드려,당신이 무너질 동안 다음 팬에 추가하고 가볍게 갈색.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
양파와 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 10 분 더 요리합니다. 와인으로 팬을 유약을 제거하고 토마토 퓌레 2 컵을 저어 첨가하십시오. 저어,낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 15~20 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
나머지 2 컵의 토마토 퓌레를 캐서롤에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
6
냄비에 버터를 중간에서 중간 정도의 높은 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
1 분 동안 밀가루를 휘젓. 그런 다음 우유를 넣고 거품을 내고 소금,후추,육두구로 맛을 낸 다음 숟가락을 코팅 할만큼 두꺼울 때까지 요리하십시오. 부드러운 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
부드러운 치즈부드러운 치즈
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
8
캐 서 롤 접시 위에 작업,숟가락을 사용 하 여 고기 매 니 코 티를 채우기. 화이트 소스와 파마산 치즈를 맨 위에 올려 놓습니다. 양피지와 호일로 덮고 식히거나 구워냅니다.
당신이 필요로하는 성분
매니 코티매니 코티
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
9
신선한에서 40 분 동안 화씨 375 도에서,덮은 굽거나,감기에서 처음부터 끝까지 가열하고 파스타를 요리하기 위하여 1 시간을 구우십시오. 그런 다음 약 20 분 더 갈색과 거품이 생길 때까지 발견하고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙6
건강 점수66
잡지