소시지와 치킨 카 술레
소시지와 치킨 카술 렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 426 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,백리향 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 베를 사려면 당신 메 스를 따라 수 블루베리 버클 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 소시지와 치킨 카 술레, 세 콩+치킨 소시지 카 술렛,및 레인보우 퀴노아를 곁들인 치킨&소시지 카술레 비슷한 요리법.
지침
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 바삭해질 때까지 중간 정도의 고열로 베이컨을 요리하십시오.
프라이팬에서 제거;종이 타월에 드레인. 프라이팬에 물방울 1 큰술을 예비하십시오.
프라이팬에 닭고기를 추가;황금 갈색까지 한 번 선회,약 4 분 중간 높은 불로 요리. 당근,양파,백리향,소금 및 후추를 넣고 저어주세요.
13 인치 9 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시에 소시지,콩,토마토,베이컨,당근,양파를 섞습니다. 닭 허벅지를 가진 정상;호일로 덮으십시오.
약 45 분 동안 굽거나 가장 두꺼운 부분을 뼈(180 층)로 자르고 야채가 부드러워 질 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다.