소시지와 치킨 검보
레시피 소시지와 치킨 검보 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 유제품 무료 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 메인 코스는 403 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 피망,이하-나트륨 닭고기 국물,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 소시지 검보, 닭고기와 소시지 검보,및 닭고기와 소시지 검보 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 밥을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
쌀 요리 하는 동안,네덜란드 오븐에 밀가루와 기름을 결합;중간 높은 열에 소테 3 분.
양파와 다음 6 가지 재료(고추를 통해 양파)를 첨가하십시오;3 분 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
닭고기,키엘바사,토마토 및 국물을 넣고 저어주세요.