소시지와 시금치를 곁들인 뇨키

소시지와 시금치 뇨키 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 734 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 46 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.87 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 한 17.5 온스 패키지 선반 안정 뇨키,올리브 오일,양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 뇨키,소시지,시금치 수프, 통밀 뇨키와 소시지&시금치,및 뇨키,소시지,시금치 수프 비슷한 요리법.

지침

요리 액체 1/4 컵을 예약하여 패키지 지침에 따라 뇨키를 요리하십시오. 한편,중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

뇨키

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

소시지를 추가하고 요리,숟가락으로 무너져,갈색으로 될 때까지,5 에 7 분.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

마늘,시금치,소금,후추를 넣고 시금치가 시들 때까지 약 3 분간 자주 던지면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

배수 된 뇨키,예약 된 요리 액체 및 파마산을 넣고 던지십시오. 개별 그릇으로 나누고 추가 파마산을 뿌립니다.팁:뇨키는 보통 감자로 만든 작고 빠른 요리 만두입니다. 슈퍼마켓에서 신선하거나 말린 파스타로 찾거나 리가 토니,펜네 또는 파르팔레와 같은 짧은 파스타를 대체 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

짧은 파스타

파르팔레

저지방 크림치즈 3큰술

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

노란 피망 1개, 작은 주사위

뇨키

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

펜네

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

142노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함 0히스 바 토피 조각

잘게 썬 마늘 510노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉장 뇨키 또는 17.5 온스 패키지 선반 안정 뇨키 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

이탈리아 소시지,케이싱 제거 0히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

3/4 컵 강판 파마산,차압에 더 많은 것 1( 가지)

잘게 썬 노란 양파

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 뇨키? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 일리노이 몰 리노 디 그레이스 솔로 살레 소 베제 키안티 클라시코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 22 달러입니다.