소시지와 노란 토마토 소스를 곁들인 렌즈 콩 라비올리
소시지와 노란 토마토 소스를 곁들인 레시피 렌즈 콩 라비올리가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $3.74 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 1029 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 식물성 기름,멸치,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 노란 토마토 소스를 곁들인 무 라비올리, 라비올리 소시지&토마토 크림 소스,및 소시지와 토마토 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 노릇해질 때까지 약 12 분 동안 볶습니다.
마늘,멸치,할라페오,심황,사프란을 추가합니다. 향기가 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
토마토를 섞는다. 중간 낮은에 열을 감소;소스가 걸쭉해질 때까지 끓인다,가끔 교반,약 15 분. 소금과 후추로 간을합니다. (하루 앞당길 수 있습니다. 덮개;냉장 보관하십시오.)
중간 정도의 고열로 중간 냄비에 기름 3 큰술을 가열합니다.
양파를 넣고 갈색이 될 때까지 약 8 분간 볶습니다.
당근,셀러리,마늘을 넣고 야채가 채색이 될 때까지 약 5 분간 볶습니다.
렌즈 콩,할라페오 및 파프리카를 추가하십시오.
국물과 식초를 넣고 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 렌즈 콩이 거의 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 끓입니다. 모든 국물이 흡수 될 때까지 약 25 분 더 길게 조리합니다. 소금과 후추로 계절 렌즈 콩 혼합물. 감자 치를 사용하여 혼합물을 거칠게 으깬다.
중간 크기의 그릇에 충전물을 옮기고 차가워 질 때까지 약 30 분 동안 식히십시오.
호일 또는 양피지로 2 개의 큰 베이킹 시트를 정렬하십시오. 한 번에 2 개의 완탕 포장지로 작업하고 달걀 흰자위로 각각 닦으십시오.
포장지 1 개 중앙에 1 큰술 충전물을 놓습니다. 두 번째 래퍼,달걀 흰자위가 아래로 향하게하고 밀봉하여 공기를 밀어냅니다.
플루트를 불ㄴ 생과자 바퀴 2 3/4 인치 직경에 의하여 부채 모양으로 만들어진 과자 절단기를 가진 원으로,필요하다면 자르십시오.
준비된 시트에 놓습니다. 나머지 래퍼 및 채우기로 반복하십시오. (하루 앞당길 수 있습니다. 단단히 덮고 냉장 보관하십시오.)
작은 그릇 1 개에 밀가루를 넣고 두 번째 작은 그릇에 계란을 넣고 세 번째 작은 그릇에 빵가루를 넣습니다. 소시지 조각을 밀가루에 담근 다음 계란,부스러기를 코팅합니다.
큰 접시에 놓습니다. (하루 앞당길 수 있습니다. 커버;진정.)
무거운 큰 프라이팬에 식물성 기름 1/4 컵을 중불로 가열합니다.
소시지를 추가하십시오. 황금까지 볶음,약 4 측면 당 분.
과자 굽는 판에 두십시오;오븐에서 온난한 유지하십시오.
관대하게 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져 오십시오. 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 라비올리 1/3 을 약 5 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 2 개의 얕은 그릇 사이에 라비올리를 나눕니다. 남은 라비올리를 2 회 더 반복합니다. 소스를 다시 따뜻하게;라비올리 주위에 숟가락. 소시지와 함께 최고.