소나무 견과류와 건강한 크림 근대

소나무 견과류와 건강한 크림 근대
소나무 견과류와 건강한 크림 근대 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 99 칼로리. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소나무 견과류,크림 치즈,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 크림 근대와 잣을 곁들인 측면 스테이크, 건포도와 소나무 견과류와 근대,및 소나무 견과류와 건포도와 근대 비슷한 요리법.

지침

1
근대,양파,물 1/2 컵을 큰 냄비에 넣습니다. 근대가 아주 부드러울 때까지,대략 15 분 자주 약동하는,높은 열에 끓어오르기 직전의 상태로 가져오고,매체,덮개 및 요리사에 열을 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
한편 크림 치즈,육두구,물 1/4 컵을 중간 크기의 냄비에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
중간 열에 놓고 치즈가 녹고 혼합물이 가장자리 주위에 거품이 생길 때까지 자주 휘젓고 요리합니다. 슬롯 스푼으로,치즈 혼합물 팬에 근대를 전송(냄비에 여분의 액체를 떠나).
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
스위스 차드스위스 차드
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
잘 섞어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
5
소나무 견과류로 장식.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
6
칼로리:100 지방:6 그램 포화 지방:2 그램 단백질:5 그램 탄수화물:9 그램 설탕:4 그램 섬유:2 그램 콜레스테롤:10 밀리그램 나트륨:340 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수45
잡지