소금 대구와 토마토를 곁들인 스파게티 티니:스파게티 티니 콘 바카라와 토마토

소금 대구와 토마토를 곁들인 스파게티 티니:스파게티 티니 콘 바카라와 토마토
소금 대구와 토마토를 곁들인 스파게티 티니:스파게티 티니 콘 바칼란 전자 토마토입니다. 유제품 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 59 그램, 지방 11 그램,그리고 총 613 칼로리. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아스 콜리 올리브,마늘,칠레 고추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 29 분. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 토마토,멸치,아몬드가 들어간 스파게티 티니, 토마토,멸치,아몬드가 들어간 스파게티 티니,및 새우,토마토,칠레 부스러기가 들어간 스파게티 티니.

지침

1
소스와 파스타를 담을 수있을만큼 큰 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 낮은 불로 가열하고 마늘 정향을 5~7 분 또는 부드러워 질 때까지 부드럽게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
올리브 오일올리브 오일
파스타파스타
소스소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
소금 대구의 조각을 추가하고 그것의 반투명을 잃을 때까지,모든면에서 대구 요리를 약간 열을 올립니다. 부추와 파슬리를 생선 위에 뿌리고 야채가 매우 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
대구대구
파슬리파슬리
물고기물고기
부추부추
3
토마토,칠레 고추,소금과 후추를 넣고 맛을 내고 잘 섞을 수 있도록 저어줍니다. 토마토 주스를 줄이고 두껍게하기 위해 10 분 동안 덮지 않고 요리하십시오. 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
칠리 페퍼칠리 페퍼
조미료조미료
토마토토마토
4
종 기에 물 6 쿼트를 가져오고 2 큰 술 소금을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
소금소금
5
파스타를 넣고 반이 끝날 때까지 약 7 분 동안 요리합니다. 소스를 다시 끓여서 파스타를 배출하고 소스에 넣고 잘 섞습니다. 파스타가 처음부터 끝까지 요리될 때까지,덮은 중간 낮은 열 및 요리사에 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소스소스
6
올리브와 파슬리로 장식 한 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
올리브올리브
난이도전문가
준비 완료1 h, 29 m.
서빙6
건강 점수76
잡지