소금 구이 치킨

소금 구이 치킨
당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 54 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 4 파운드 치킨,마요라나,평평한 잎 파슬리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 소금에 구운 전체 브란 지노, 소금 구이 전체 도미,및 소금에 절인 땅콩 비슷한 요리법.

지침

1
원하는 경우 호일로 15*11"로스팅 팬에 줄을 긋습니다. 닭 구멍에 허브;다리를 느슨하게 묶으십시오.함께. 턱 날개 팁 아래.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
소금과 달걀 흰자를 큰 그릇에 넣으십시오.그릇. 손을 사용하여 잘 섞어서 약간 부드럽게 반죽하십시오.4 분. 소금 혼합물의 1/3 팩팬 바닥.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
위에 닭고기를 놓습니다. 위에 소금 혼합물을 유지하고 주위에 포장닭고기를 완전히 둘러싸.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소금소금
4
소금 껍질을 통해 허벅지의 가장 두꺼운 부분에 삽입 할 때 약 70 분.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
5
10 분 동안 휴식을 취하십시오.칼의 뒷면에 소금을 균열 또는나무 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
칼
6
닭에서 소금과 피부를 제거;작업에 고기를 전송표면. 개척하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
소금소금
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지