세비체

세비체
레시피 세비체 대략에 남미 갈망을 만족시킬 수 2 시간 30 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방,그리고 총 207 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오레가노,토마토 주스,라임 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 돈 세비체{}와 세비체 페루 주방 요리 책{공짜}, 세비체 드 카마르 콘 코코(코코넛 새우 세비체),및 세비체 드 망고(망고 세비체)세비체:페루 주방 비슷한 요리법.

지침

1
칼의 뒤쪽 가장자리를 사용하여 물 아래에서 물고기를 스케일 제거하십시오. 그런 다음 날카로운 칼로 물고기 뒷면을 아래로 슬릿하고 필레를 조심스럽게 제거하십시오! 뼈가 허용되지 않습니다!! 라임 주스를 짜내. 양파를 슬라이스 한 다음 주사위를 굴립니다. 끓는 물-차가운 다음 피부를 벗겨 내고 주사위를 제거 토마토 희게. 토마토 주스와 기름을 측정하십시오. 실란트로를 씻고 말리고 잘게 썬다. 마늘 정향을 부수십시오. 조심스럽게 고추에서 주사위를 제거.
당신이 필요로하는 성분
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
생선 필레를 민서에 넣고 다진 때 라임 주스를 그 위에 붓고 소금과 후추로 간을합니다-큰 그릇에 따로 보관하고 최대 2 시간 동안 또는 불투명해질 때까지 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 나머지 재료와 함께 던져 즉시 제공하십시오.;
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수100
잡지