세계 최고의 채식 칠리

세계 최고의 채식 칠리는 유제품 및 채식주의 자 8 인분의 레시피. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 422 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 오레가노,소금,칠레 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 88 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 뉴 월드 칠리, 세계에서 가장 쉬운 칠리,및 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파를 넣고 월계수 잎,커민,오레가노,소금으로 간을합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 요리하고 저어 준 다음 셀러리,피망,할라피뇨 고추,마늘,칠레 고추를 섞습니다. 야채를 통해 가열 할 때,채식 햄버거에 혼합 무너. 낮은,커버 냄비에 열을 줄이고 5 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

베지 버거

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

캔) 저염 닭고기 국물

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

냄비에 토마토를 섞는다. 칠리 파우더와 후추로 칠리를 맛보십시오. 강낭콩,가르 반조 콩,검은 콩을 저어주세요. 종기에 가져와 낮은 열을 줄이고,45 분 끓인다. 옥수수를 저어주고 서빙하기 5 분 전에 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

고야 엑스트라 버진 올리브 오일

(트레이더 조스)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

새우 8마리(U-12)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

(트레이더 조스)425견과류는 원하는 대로(다진 것)

가반 조 콩,배수 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 녹색 칠레 고추,배수 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

강낭콩,배수 2킬로그램

전체 껍질을 벗긴 토마토,짓 눌린 2의견

다진 셀러리 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 3정향

다진 마늘 2

녹색 피망,다진 1호박 1파운드,

지상 커민 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2

다진 할라피뇨 고추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1실온의 전유 1쿼트

다진 양파 2(겨울)

말린 오레가노 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 채식 버거 무너 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 커널 옥수수

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카바 교육 과학 기술부 세르 브르 단맛 1312 입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.