섬 돼지 고기 안심 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 1271 칼로리, 단백질 129 그램,및 지방 54 그램 서빙 당. 에 대한 $6.59 서빙 당,이 조리법 커버 63% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 칠리 파우더,올리브 오일,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아보카도를 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 코코넛 아보카도 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 섬 돼지 고기 안심(옵션 샐러드), 섬 돼지 고기 안심,및 멜론 샐러드와 돼지 고기 안심.
지침
1
오븐을 350 층으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐
2
소금,후추,커민,칠리 파우더,계피를 함께 저어 준 다음 돼지 고기를 양념으로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더
건조 조미료 문지름
계피
후추
커민
돼지 고기
소금
3
오븐 방지 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 적당히 고열로 가열하여 연기가 나기 시작할 때까지 가열 한 다음 갈색 돼지 고기를 돌려 총 약 4 분 정도 돌립니다. 프라이팬에 돼지 고기를 남겨주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기
식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬
1
갈색 설탕,마늘,타바스코를 함께 저어주고 각 안심 위에 두드려주세요. 각 안심의 중앙에 대각선으로 삽입 온도계가 140 층,약 20 분 등록 될 때까지 오븐의 중간에 구운.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕
핫 소스
마늘
당신이 사용할 장비
주방 온도계
오븐
2
돼지 고기는 실온에서 프라이팬에 서 보자 10 분. (서있는 동안 온도는 약 155 층으로 상승 할 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬
1
주스,겨자,카레 가루,소금,후추를 함께 휘젓고 시냇물에 기름을 넣고 유화 될 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루
겨자
후추
소금
식용유
당신이 사용할 장비
털
1
날카로운 칼로 오렌지에서 흰 속을 포함한 껍질을 자른 다음 오렌지를 십자형으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 시금치,양배추,피망,건포도를 약 1/4 컵의 비네 그레트와 함께 큰 그릇에 넣습니다. 아보카도를 반으로 자르고 구덩이를 만들고 껍질을 벗긴 다음 대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
피망
비네 그레트
아보카도
양배추
오렌지
건포도
시금치
당신이 사용할 장비
칼
그릇
1
돼지 고기를 45 도 각도로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 옷을 입은 샐러드로 큰 플래터를 정렬하고 얇게 썬 돼지 고기,오렌지 및 아보카도를 맨 위에 줄 지어 배열하십시오.
돼지 고기 안심은 말벡,피노 누아,산지오베제와 잘 어울립니다. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 당신은 주 카르 디 알루 오날 알타미라 말벡을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 90 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.