설탕 스냅 완두콩과 부추 크림 옥수수

설탕 스냅 완두콩과 부추 크림 옥수수
설탕 스냅 완두콩과 부추와 크림 옥수수는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 147 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당$1.49 입니다. 후추,귀 옥수수,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슈가 스냅 완두콩,파,민트를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 설탕 스냅 완두콩과 크림 타라곤 비네 그레트를 곁들인 감자 샐러드,및 스냅 완두콩과 부추 두부.

지침

1
쿡 설탕은 파삭 파삭 한 부드러운,약 1 분(배치 사이의 종기로 돌아 가기)까지 끓는 소금 물 8 쿼트 냄비에 6 일괄 스냅.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
슬롯 형 스푼으로 얼음과 차가운 물 한 큰 그릇에 옮겨 요리를 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
3
설탕 스냅을 배출하고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
4
그냥 부드러운,약 3 분(배치 사이 종 기에 반환)까지 끓는 물 같은 냄비에 2 배치에서 옥수수를 요리.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
얼음과 차가운 물 그릇에 전송 요리를 중지합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
옥수수를 배출하고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
7
커널을 잘라 내고 옥수수 속을 버리십시오.
8
서빙 직전에 크림과 파를 넓은 6~8 쿼트 무거운 냄비에 고열로 약간 두껍게 될 때까지 약 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
크림크림
당신이 사용할 장비
냄비냄비
9
설탕 스냅,옥수수,소금,후추를 넣고 야채가 코팅되고 가열 될 때까지 약 2 분 동안 던지면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
후추후추
설탕설탕
옥수수옥수수
소금소금
1
*설탕 스냅과 옥수수는 1 일 전에 조리 할 수 있으며 종이 타월이 늘어선 봉인 된 비닐 봉지에 별도로 식힐 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
지플락 백지플락 백
난이도하드
준비 완료1 h
서빙16
건강 점수11
잡지