샬롯과 판 체타를 곁들인 로에 스티

샬롯과 판 체타를 곁들인 로에 스티
샬롯과 판 체타와 로에 스티는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 28 그램,그리고 총 456 칼로리. 265 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 코셔 소금과 후추,판 체타,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 판 체탄과 샬롯 완두콩, 샬롯&판 체타 프리 타타,및 샬롯과 판 체타 완두콩 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 스틱이 아닌 프라이팬에 식물성 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
다진 판 체타를 넣고 판 체타가 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
3
다진 샬롯을 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
4
슬롯 형 스푼을 사용하여 샬롯과 판 체타를 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
컵에 전송 지방.
6
약까지 추가 할 수있는 충분한 기름을 추가 4 큰술 총 운명. 프라이팬을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
한 번에 상자 강판 화격자 감자 하나에 가장 큰 구멍을 사용하여.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
8
깨끗한 티 타월의 중앙에 강판 감자를 놓고 싱크 위에 액체를 배출하기 위해 티 타월을 비틀십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
차
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
9
판 체타와 샬롯과 함께 그릇에 옮깁니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
1 1/2 찻숱가락 쑤신 백리향 잎을 추가하고 결합하기 위하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
11
프라이팬을 닦아냅니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
12
중간 열에 지방 1 큰술을 가열하고 반짝이는 경우 프라이팬에 감자 혼합물 1/2 을 추가합니다. 고무 주걱을 사용하여 팬 바닥에 눌러 가장자리가 갈색으로 보이기 시작할 때까지 약 6 분 동안 요리합니다. 조심스럽게 로에 스티를 접시에 밀어 넣은 다음 다른 판을 위에 놓습니다. 접시를 뒤집은 다음 로스 티를 팬에 다시 밀어 넣고 약 7 분 더 오래 완전히 바삭해질 때까지 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
13
큰 접시에 전송 하 고 200 에 따뜻한 유지. 남은 지방과 감자로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
14
백리향으로 로스 티를 뿌리고 사워 크림과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수22
접시 종류사이드 디시
잡지