샬롯-레드 와인 소스 스테이크(비프 테크 마르 찬드 빈)

이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 141 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 18 분. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 와인,평평한 잎 파슬리,샬롯 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레드 와인 감소 소스(마르 찬드 뒤 방), 에릭 리퍼트의 그을린 스커트 스테이크와 레드 와인을 곁들인 시금치 샐러드-샬롯 비네 그레트,및 퀴 토 햄과 폰티난,까베르네-샬롯 환원 바질로 채워진 레드 와인 절인 측면 스테이크.