생선 타코 울티모

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 생선 타코 울티모 시도하는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 149 칼로리. 677 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 고수,소금,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 잭 크레 발레(또는 다른 물고기)생선 타코, 생선 타코,및 생선 타코.

지침

라임 주스 2 테이블 스푼으로 틸라피아 필레를 문지르고 소금,후추,마늘 가루,파프리카로 간을합니다. 각 필렛의 양면에 요리 스프레이를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

껍질을 벗긴 딸기 1개

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

4등분한 대나무 콩나물 1온스

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

믹서기에 요거트,라임 주스 2 큰술,고수,치포 틀레 후추를 넣고 소스가 잘 섞일 때까지 펄스를냅니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고추기름

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

예열 된 그릴에 물고기가 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 각면에서 약 5 분 동안 틸라피아를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

각 옥수수 또띠아를 프라이팬에 넣고 약 1 분 동안 따뜻해질 때까지 중저불로 가열합니다. 구운 생선을 옥수수 똘 띠야 위에 골고루 나누고 고수 라임 소스,양배추,몬테레이 잭 치즈,토마토,아보카도,살사,파와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

옥수수 토틸라

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

파인애플 1개에

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

물 밤, 잘게 썬 것

42 레드 스트링 감초

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

아보카도-껍질을 벗기고 움푹 들어가게하고 얇게 썬 것 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 양배추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

아 도보 소스 통조림 치포 틀레 고추 165 인치

(5 인치)옥수수 토르티야 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 무 지방 요구르트 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 1호박 1파운드,

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 2

다진 파 1호박 1파운드,

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 1호박 1파운드,

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레 1

다진 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 비네티 델 돌로미티 피노 그리지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.