생선 스틱 저녁 식사

생선 스틱 저녁 식사
더 많은 글루텐 프리 및 페스카테리언 레시피를 레시피 상자에 추가하고 싶다면 Fish Stick Supper가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 1인분에는 272칼로리 , 23g의 단백질 , 13g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분당 1.86달러 로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 양파, 우유, 빵가루를 입힌 생선 스틱, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 47%라는 꽤 좋은 스푼 점수 를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Miso, Fish and Rice Stick Soup , Tartlets With Crab Stick Salad , Easy Fish Molee (South Indian-Style Fish Stew With Coconut) 도 좋아했습니다.

지침

1
포크로 해쉬 브라운을 쪼개고 따로 보관하세요. 큰 그릇에 계란과 우유를 넣고 치세요.
당신이 필요로하는 성분
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
다진 양파, 딜, 양념 소금, 후추를 넣습니다. 해시 브라운과 치즈를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
3
기름을 바른 11인치 x 7인치 베이킹 접시에 옮기고, 그 위에 생선 스틱을 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
뚜껑을 열어두고 350°에서 50분 동안 굽거나, 상단이 황금색이 되고 포크로 생선 조각을 뜯어낼 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
캐서롤을 자르기 전에 5분 정도 그대로 두세요.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수8
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