생선 구이

필요 페스 카타 리안 반찬? 생선 구워 시도하는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 18 을 제공하며 서빙 당 41 센트입니다. 1 회 제공 포함 66 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 갈은 후추,허브 조미료,겨자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 17%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 생선구이, 아스파라거스 생선 구이,및 뉴 잉글랜드 생선 구이 비슷한 요리법.

지침

오븐을 450 도로 예열하십시오.큰 생선 필레를 필요한 크기로 자릅니다.그릇에 계란과 우유를 함께 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

부스러기,소금,후추,이탈리아 허브 향신료 및 마른 겨자를 그릇이나 접시에 담습니다.베이킹 시트에 기름을 넣고 생선을 코팅하는 동안 예열 된 오븐에 넣으십시오.각 생선 조각을 계란 혼합물에 담근 다음 빵 덩어리 혼합물에 담그십시오.물고기를 부스러기에 단단히 누르십시오.

당신이 필요로하는 성분

겨자 가루

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

맥주 1-1/2컵

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

레몬 껍질 스트립

패키지 천연 케이크 믹스

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

베이킹 시트에 뜨거운 기름에 필렛을 놓습니다.양쪽 기름칠 되도록 즉시 플립.반 인치 두께의 필레의 경우 4 분 동안 굽고 4 분 더 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

미세 이동 경로 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 오일 또는 카놀라유 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

생선 필레(넙치,대구,대구,폴락 또는 연어,신선 또는 해동)1히스 바 토피 조각

마른 겨자 1

패키지 천연 케이크 믹스 0히스 바 토피 조각

신선한 지상 후추 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1히스 바 토피 조각

이탈리아 허브 조미료

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.