생강과 마늘 당근

생강과 마늘 당근
생강과 마늘을 곁들인 당근은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 127 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 술을 선택합니다. 물,설탕,파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 41 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 생강 버터로 찐 당근, 마늘 생강 버터로 찐 당근,및 구운 레몬 마늘 생강 당근.

지침

1
슬라이스 1 1/2 파운드. 당근은 대각선으로 약 1/4 인치 두께입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
2
큰 냄비에 넣고 물 위에 부어 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
1/2 작은 술을 추가합니다. 소금과 높은 열을 통해 종기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 거의 부드러워 질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
차가운 흐르는 물 아래에서 당근을 배수하고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
큰 프라이팬에 2 큰술을 녹입니다. 중간 정도의 고열로 무염 버터.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터무염 버터
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
다진 마늘 정향 1 개를 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
7
다진 2 인치 조각 신선한 생강 1 개를 넣고 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
8
당근 1 작은 술을 추가합니다. 설탕. 부드럽고 윤기가 날 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 당근 스틱 시작하면,1 또는 2 작은 술을 추가합니다. 물. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
9
1 큰술을 뿌린다. 서빙 직전에 다진 신선한 파슬리.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지