생강과 로즈마리 돼지 고기 매리 네이드

생강과 로즈마리 돼지 고기 매리 네이드
생강과 로즈마리 돼지 고기 매리 네이드는 당신이 찾고있는 마리 네이드 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 13 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 23 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 생강,카이엔 고추,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 마늘 로즈마리 마리 네이드와 구운 돼지 고기 사자, 로즈마리 레몬 매리 네이드를 곁들인 바비큐 돼지 갈비,및 겨자,로즈마리,사과 매리 네이드를 곁들인 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드를 만들려면 라임 주스,로즈마리,생강,후추,카이엔 고추,마늘을 그릇에 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
매리 네이드를 사용하려면 매리 네이드를 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 붓고 최대 1 1/2 파운드의 돼지 고기를 넣으십시오. 밀봉하고 냉장고에 최소 2 시간,최대 24 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수10
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