생강 유약 진주 양파와 양방 풀 나물

생강 유약 진주 양파와 양방 풀 나물
이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 243 칼로리. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사과 사이다 식초,버터,포도주 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양방 풀 나물과 진주 양파를 곁들인 짧은 갈비 찜, 유약 진주 양파,및 유약 진주 양파 비슷한 요리법.

지침

1
물 반 큰 프라이팬을 채우기;소금,커버 한 스푼을 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
진주 양파를 넣고 1 분 동안 요리하여 스킨을 느슨하게 한 다음 차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다. 주방 가위를 사용하여 양파의 뿌리 끝을 다듬은 다음 껍질을 벗겨냅니다. 양파를 프라이팬에 돌려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
진주 양파진주 양파
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
양파와 함께 프라이팬에 양방 풀 나물,생강,로즈마리,마늘,와인,설탕,소금 1/2 작은 술,물 1 컵을 추가합니다. 액체가 증발하고 야채가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 가끔씩 저어 주면서 고열로 끓여서 요리하십시오. (액체가 너무 빨리 증발하면 한 번에 물 1/4 컵을 더 넣으십시오.)생강,마늘,로즈마리를 버립니다. (이 시점까지 야채는 최대 3 시간 앞서 만들 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
중간 높은 열을 감소;식초,브랜디와 버터를 추가하고 요리,교반,야채는 갈색으로 시작할 때까지,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
5
야채가 윤이 날 때까지 약 1 분 더 팬을 소용돌이 치는 물 2 큰술을 넣고 요리하십시오. 소금과 후추로 간을하고 파슬리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
서빙 당:칼로리:185;총 지방:5 그램;포화 지방:3 그램;단백질:2 그램;총 탄수화물:30 그램;설탕:12 그램;섬유:7 그램;콜레스테롤:13 밀리그램;나트륨:122 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
7
젠틀&하이어스 사진
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수19
잡지