생강 유약 진주 양파와 양방 풀 나물

생강 유약 진주 양파와 양방 풀 나물
이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 243 칼로리. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사과 사이다 식초,버터,포도주 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양방 풀 나물과 진주 양파를 곁들인 짧은 갈비 찜, 유약 진주 양파,및 유약 진주 양파 비슷한 요리법.

지침

1
물 반 큰 프라이팬을 채우기;소금,커버 한 스푼을 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
진주 양파를 넣고 1 분 동안 요리하여 스킨을 느슨하게 한 다음 차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다. 주방 가위를 사용하여 양파의 뿌리 끝을 다듬은 다음 껍질을 벗겨냅니다. 양파를 프라이팬에 돌려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
진주 양파진주 양파
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
양파와 함께 프라이팬에 양방 풀 나물,생강,로즈마리,마늘,와인,설탕,소금 1/2 작은 술,물 1 컵을 추가합니다. 액체가 증발하고 야채가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 가끔씩 저어 주면서 고열로 끓여서 요리하십시오. (액체가 너무 빨리 증발하면 한 번에 물 1/4 컵을 더 넣으십시오.)생강,마늘,로즈마리를 버립니다. (이 시점까지 야채는 최대 3 시간 앞서 만들 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
중간 높은 열을 감소;식초,브랜디와 버터를 추가하고 요리,교반,야채는 갈색으로 시작할 때까지,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
5
야채가 윤이 날 때까지 약 1 분 더 팬을 소용돌이 치는 물 2 큰술을 넣고 요리하십시오. 소금과 후추로 간을하고 파슬리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
서빙 당:칼로리:185;총 지방:5 그램;포화 지방:3 그램;단백질:2 그램;총 탄수화물:30 그램;설탕:12 그램;섬유:7 그램;콜레스테롤:13 밀리그램;나트륨:122 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
7
젠틀&하이어스 사진
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수19
잡지